Бобови Култури
Боб (Черен) - Готвен
100 г. съдържат:
Калории: 132
Протеин: 8,86 г.
Въглехидрати: 23,71 г.
Мазнини: 0,54 г.
Боб (Бял) - Готвен
100 г. съдържат:
Калории: 139
Протеин: 9,73 г.
Въглехидрати: 25,09 г.
Мазнини: 0,35 г.
Боб - Зрял
100 г. съдържат:
Калории: 84
Протеин: 5,22 г.
Въглехидрати: 14,50 г.
Мазнини: 0,60 г.
Варена Грах
100 г. съдържат:
Калории: 118
Протеин: 8,34 г.
Въглехидрати: 21,10 г.
Мазнини: 0,39 г.
Извара (Соева)
100 г. съдържат:
Калории: 331
Протеин: 0,10 г.
Въглехидрати: 82,32 г.
Мазнини: 0,10 г.
Леща - Готвена
100 г. съдържат:
Калории: 116
Протеин: 9,02 г.
Въглехидрати: 20,13 г.
Мазнини: 0,38 г.
Червена Леща - Био
100 г. съдържат:
Калории: 316
Протеин: 23,80 г.
Въглехидрати: 51,90 г.
Мазнини: 1,50 г.
Соево Брашно - Пълномаслено
100 г. съдържат:
Калории: 436
Протеин: 34,54 г.
Въглехидрати: 35,19 г.
Мазнини: 20,65 г.
Соево Брашно - Нискомаслено
100 г. съдържат:
Калории: 375
Протеин: 45,51 г.
Въглехидрати: 43,93 г.
Мазнини: 8,90 г.
Нискомаслено Соево Мляко
100 г. съдържат:
Калории: 43
Протеин: 1,65 г.
Въглехидрати: 7,20 г.
Мазнини: 0,62 г.
Обезмаслено Соево Мляко
100 г. съдържат:
Калории: 28
Протеин: 2,47 г.
Въглехидрати: 4,14 г.
Мазнини: 0,04 г.
Печена Соя Със Сол
100 г. съдържат:
Калории: 471
Протеин: 35,22 г.
Въглехидрати: 33,55 г.
Мазнини: 25,40 г.
Печена Соя Без Сол
100 г. съдържат:
Калории: 471
Протеин: 35,22 г.
Въглехидрати: 33,55 г.
Мазнини: 25,40 г.
Варена Соя Без Сол
100 г. съдържат:
Калории: 173
Протеин: 16,64 г.
Въглехидрати: 9,93 г.
Мазнини: 8,97 г.
Варена Соя Със Сол
100 г. съдържат:
Калории: 173
Протеин: 16,64 г.
Въглехидрати: 9,93 г.
Мазнини: 8,97 г.
Темпе (Варено)
100 г. съдържат:
Калории: 151
Протеин: 12,50 г.
Въглехидрати: 6,90 г.
Мазнини: 8,10 г.
Тофу (Осолено)
100 г. съдържат:
Калории: 116
Протеин: 8,15 г.
Въглехидрати: 5,15 г.
Мазнини: 8 г.
Тофу (На Скара)
100 г. съдържат:
Калории: 77
Протеин: 3,22 г.
Въглехидрати: 12,54 г.
Мазнини: 1,73 г.
Тофу (Пържено)
100 г. съдържат:
Калории: 271
Протеин: 17,19 г.
Въглехидрати: 10,49 г.
Мазнини: 20,18 г.
Тофу
100 г. съдържат:
Калории: 70
Протеин: 8,19 г.
Въглехидрати: 1,69 г.
Мазнини: 4,17 г.
Фалафел (Домашен)
100 г. съдържат:
Калории: 333
Протеин: 13,31 г.
Въглехидрати: 31,84 г.
Мазнини: 17,80 г.
Фъстъци (Печени) Със Сол
100 г. съдържат:
Калории: 599
Протеин: 28,03 г.
Въглехидрати: 15,26 г.
Мазнини: 52,50 г.
Фъстъци (Печени) Без Сол
100 г. съдържат:
Калории: 587
Протеин: 24,35 г.
Въглехидрати: 21,26 г.
Мазнини: 49,66 г.
Фъстъци (Варени) Без Сол
100 г. съдържат:
Калории: 318
Протеин: 13,50 г.
Въглехидрати: 21,26 г.
Мазнини: 22,01 г.
Фъстъци (Пържени)
100 г. съдържат:
Калории: 599
Протеин: 28,03 г.
Въглехидрати: 15,26 г.
Мазнини: 52,50 г.
Фъстъци (Сурови)
100 г. съдържат:
Калории: 567
Протеин: 25,80 г.
Въглехидрати: 16,13 г.
Мазнини: 49,24 г.
Фъстъчено Масло
100 г. съдържат:
Калории: 589
Протеин: 24,06 г.
Въглехидрати: 21,57 г.
Мазнини: 49,94 г.
Фъстъчено Масло (Нискомаслено)
100 г. съдържат:
Калории: 520
Протеин: 25,90 г.
Въглехидрати: 35,65 г.
Мазнини: 34 г.
Хумус (Домашно Приготвен)
100 г. съдържат:
Калории: 177
Протеин: 2,86 г.
Въглехидрати: 20,12 г.
Мазнини: 8,59 г.
Червен Боб (Готвен) Без Сол
100 г. съдържат:
Калории: 128
Протеин: 7,52 г.
Въглехидрати: 24,77 г.
Мазнини: 0,10 г.